背筋肉離れ？

朝目が覚めて起きようと寝返りを打ったら、

ぐはあああ！　いってーーーー！！

左肩甲骨の下辺りに息も出来ないような激痛が！

どうやら肉離れを起こしたらしい…電車に乗って筋をおかしくしたのが遠因だとは思うんですが…おかげで前かがみになったりすると物凄い痛みが走って動けなくなります。
痛いよう痛いようしくしくしく。ちゃんとストレッチとかしてたんですがそれが逆に悪かったのか…。
治らなかったら病院行かなきゃ。い、痛いよう…。